Ein ganzheitliches System für deine Gesundheit mit dem schönsten Hobby der Welt! Dein Fundament als Graveler:in - wissenschaftlich fundiert. Mit der Masterclass im Selbststudium, 1:1 im persönlichen Coaching, oder beides zusammen.
Die acht Module der RAWGRAVEL Masterclass greifen ineinander: Wie du sitzt, beeinflusst, wie du trainierst. Wie du isst, beeinflusst, wie du regenerierst. Wer sie durchzieht, bekommt kein kurzfristiges Trainings-Hoch, sondern ein neues Fundament – gesünder, leistungsfähiger und mental belastbarer, dauerhaft.
In der Gravel-Szene findest du Bikefitting-Guides, Trainingspläne oder Ernährungstipps einzeln an jeder Ecke. Der Unterschied, wenn du dich für das komplette System entscheidest: Du musst dir nichts mehr selbst zusammensuchen, gegeneinander abwägen oder auf Widersprüche zwischen verschiedenen Quellen prüfen. Bikefitting, Fahrtechnik, Training, Kraft, Ernährung, Gewichtsmanagement, Erholung und Supplements sind bereits wissenschaftlich fundiert aufeinander abgestimmt – du sparst dir die Monate an eigener Recherche und Trial-and-Error und kannst direkt mit Umsetzen beginnen.
Lektionen
Drills zum direkten Umsetzen
zitierte wissenschaftliche Quellen
Workbooks für deinen Fortschritt
Eigener Frauen-Abschnitt in jedem Modul
Mehr Leistung auf Rad & Straße
Gebaut für die echte Arbeitswoche
Lebenslanger Zugriff inkl. Updates
Du musst dafür nicht bei null anfangen: Die Masterclass ist so aufgebaut, dass du genauso gut gezielt die ein oder zwei Module bearbeiten kannst, die bei dir gerade den größten Hebel haben – und die anderen als Nachschlagewerk nutzt, sobald du dort ansetzen willst.
Dein Schotter, deine Regeln. Lerne in deinem eigenen Tempo oder hol dir das maximale Upgrade mit persönlicher 1:1 Betreuung.
Der komplette Onlinekurs. Zugriff auf alle 8 Module, Checklisten und Video-Tutorials. Perfekt für alle, die sich das Wissen flexibel selbst aneignen wollen.
Du willst keine Kompromisse? Ich nehme dich an die Hand. Wir analysieren deine Daten, machen dein Bikefitting und ich plane deine Saison individuell.